体重控制
减重不但是改善了外观及对自己增加自信心外，最重要是为了健康着想，医学界己证实肥胖危害健康将视为头号杀手，威胁人类健康更远胜于吸烟祸害，近年来的医学研究已经证明，「肥胖」并且带来许多并发的慢性疾病，肥胖是一项严重的健康问题，世界卫生组织亦非常关注及重视。根据医学上的统计，体重愈重者，慢性疾病发生率愈高，死亡率也愈高，在医学上统计肥胖者容易并发疾病如糖尿病、心脏病、上血压、中风、关节炎、呼吸系统疾病，某些癌症
遗传
遗传造成不同的体脂肪比及贺尔蒙分泌等差异，而造成肥胖率不同。最近发现的肥胖基因（OBgene）及由肥胖基因所转录出的瘦身蛋白，就提供了最好的证据。瘦身蛋白可经由脂肪细胞制造，并经由血液循环送至脑部，以调节食物摄取。如果血液中的瘦身蛋白的厚度较低，或脑部的瘦身蛋白接受器（Receptor）异常，就容易造成过度摄食、体脂肪堆积及能量消耗减少，最后造成体重上升。若双亲都是肥胖的话，子女有百份之七十会肥，双亲其一是肥，子女有百份之五十是肥胖。
至肥原因
大家都知道肥胖导因于热量的摄取多于热量的消耗，而过多的热量转变为脂肪而存于脂肪细胞内，导致体重逐渐增加，而平均每多积累7,700卡路里，即会增加一公斤体重。但是除了摄食过量外，另外还有一些因素会造成肥胖的！
大家都知道肥胖导因于热量的摄取多于热量的消耗，而过多的热量转变为脂肪而存于脂肪细胞内，导致体重逐渐增加，而平均每多积累7,700卡路里，即会增加一公斤体重。但是除了摄食过量外，另外还有一些因素会造成肥胖的！像先天性障碍、遗传、内分泌不平衡（脑下腺及甲状腺机能障碍）、饮食习惯（进食食物的方式及份量）、心理因素（愤怒、悲伤、空虚等… ）、压力、每日的活动量（缺乏运动）、身体代谢作用的效能，社会风俗、疾病（低甲状腺症、忧郁症等…）、用药（类固醇、抗忧郁药等…）及环境因子（生活型态及饮食行为）等因素，都是造成肥胖的原因的！
肥胖不是一天造成的，也不是单一原因造成的。所以肥胖的成因复杂，甚至有些不是用常理可以解释的。有些肥胖并不单只是热量摄取及消耗的平衡问题，所以要治疗肥胖应以均衡营养，控制饮食，养成运动习惯之外，应该徵询医师及营养师的意见，以达到窈窕＋健康的双赢目的！
心血管疾病
胖者大多合并有血脂肪厚度过高的情形，因此容易发生血管栓塞，加速了血管的粥状变化，容易造成包括冠状动脉心脏病、心肌梗塞、缺血性心脏病…等疾病。研究中亦显示，若能维持理想体重，则可减少心血管疾病、郁血性心脏衰竭及脑栓塞的发生率。
上血压
胰岛素过度分泌及胰岛素作用减低是促成上血压的原因，并且高厚度的胰岛素会藉着加强钠离子的回收及交感神经频度来促进上血压的形成。若是体重减轻，由于全身血流量、心搏出量及交感神经作用减少，所以血压通常也会下降。
糖尿病
肥胖会造成血中胰岛素过度分泌，越为严重的肥胖者，其空腹时胰岛素厚度越高，而进食后胰岛素的分泌无法相对地提高，所以形成血糖升高的现象。并且实验发现，较胖者其细胞中胰岛素受体较少，或是在接受胰岛素时容易出现问题，所以肥胖者会增加罹患糖尿病的风险。若是体重减轻，则会改善血糖不正常的情况。